Ce este astenia de primavara?
Este o afectiune a organismului care se adapteaza mai greu la noul anotimp si care se manifesta prin oboseala generala, stari de indispozitie, tristete si chiar apatie. Sistemul imunitar este mai scazut, resimtindu-se carentele de vitamine si minerale. De aceea in acest anotimp, multe persoane fac viroze respiratorii .
Statisticile ne arata ca femeile sunt mai afectate de astenia de primavara si sufera de insomnii, stari de nervozitate, au un tonus scazut, ameteli si o stare de slabiciune generala.
Remediile pentru astenia de primavara sunt:
-consum ridicat de fructe(mere,citrice,nuci,curmale) proaspete si de legume si verdeturi precum: morcov, sparanghel, ridichi, salata verde,
urzici, loboda, spanac, ceapa si usturoi verde;
-consum de cereale integrale;
-consum de cat mai multe lichide si in special apa plata pentru detoxifierea organismului;
-consumul de produse apicole: miere, laptisor de matca, polen;
-respectarea a cel putin 7 ore de somn pe noapte;
-plimbari in parc, inclusiv cele cu bicicleta;
Si nu in ultimul rand, se recomanda : reflexoterapia, acupunctura, aromoterapia si homeopatia.
