Vara este aproape la final, iar unii dintre noi se resimt dupa excesele facute in concediu. Daca ai depasit limita cu bunatatile si poftele facute vara aceasta, nu iti face griji. Nu este timpul pierdut, te poti apuca de exercitii, alergat sau poate si de o dieta sanatoasa. Totusi, cand vine vorba de cure de slabire, trebuie sa ai grija la ce metode alegi sa apelezi. Una dintre cele mai cunoscute este consumul de ceai de slabit.
Cel mai recomandat inainte de a incepe o dieta de slabire este sa iti analizezi starea de sanatatea, sa iti cunosti bine metabolismul, astfel incat sa gasesti cea mai potrivita strategie pentru tine. Toate aceste lucruri pot fi aflate cu ajutorul unui consult la nutritionist. Dupa aceasta etapa, poti incepe sa cauti ceaiul de slabit potrivit pentru organismul tau.
Daca esti deja in cautarea celui mai bun ceai pentru slabit, citeste acest articol pentru sfaturi si informatii utile.
De ce aspecte trebuie sa tii cont cand alegi un ceai de slabit?
- Principiul de slabire si rezultatul dorit. Atunci cand incepi o dieta cu ceai pentru slabit, trebuie sa ai in vedere un proces important, si anume: detoxifierea, deshidratarea si actiunea metabolica.
- daca scopul tau este doar sa dai un impuls organismului, astfel incat el sa asimileze corect alimentele si sa slabesti natural, atunci cele mai recomandate sunt ceaiurile depurative. Acestea au rolul de a elimina compusii toxici rezultati din metabolism.
- daca iti doresti sa scapi rapid de cateva kg sau ai o problema cu retentia de lichide, atunci rezultatele vor veni mai repede cu ceaiurile cu efect de deshidratare. Totusi, aceste ceaiuri nu trebuie consumate in exces si nici o astfel de dieta nu trebuie repetata pentru ca exista riscul dezechilibrelor in organism.
- daca metabolismul tau este unul “lenes”, atunci cele mai potrivite sunt ceaiurile cu substante de accelerare a proceselor din organism.
- Cel mai important lucru este ca ceaiul sa contina numai substante provenite din surse naturale, adica plante care nu au fost tratate sau trecute prin porcese ce pot afecta sanatatea. Cel mai consumate ceaiuri pentru slabit sunt: ceaiul verde si negru, ceaiul de anason, de urzica, de anghinare, de soc, coada calului, de ginseng sau papadie.
Pentru metabolismul lenes, cele mai recomandate ceaiuri sunt: ceaiul negru, ceaiul verde si ginsengul. Acestea contin antioxidanti si permit dizolvarea grasimilor. Totodata, opresc absorbtia acizilor grasi, fara a afecta nivelul de energie al consumatorului.
Pentru eliminarea toxinelor, sunt potrivite ceaiul de soc, de urzica, papadie sau coada calului.
Pentru protejarea functiei hepatice (mai ales in cazul in care renunti la carbohidratii din alimentatie), sunt recomandate: ceaiul de macese, anghinare si anason.
Pentru stoparea senzatiei de foame, poti incerca ceaiul de urzica, menta sau ceaiul alb.
- Efectele adverse. Chiar daca sunt realizate din plante si ingrediente naturale, unele ceaiuri de slabit pot avea si efecte adverse. Multe dintre aceste efecte pot fi declansate de consumul in exces sau de anumite intolerante ale consumatorului. Cele mai intalnite efecte adverse sunt: constipatia, insomnie, diaree sau lipsa de energie. Pentru a evita aceste situatii neplacute, trebuie sa respecti cu atentie instructiunile de consum.
